いわしのつみれハンバーグ
いわしのつみれハンバーグ
いわしのつみれを使った和風のハンバーグです。甘辛の照り焼きソースを絡めてジューシー、大葉でさっぱり食べられます。
- 3 尾 いわし(3枚おろし)
- 7 cm ねぎ(みじん切り)
- 1 小さじ 生姜(すりおろし)
- 1 大さじ 片栗粉
- 1 大さじ 油
- 6 枚 大葉
照り焼き ソース
- 1 大さじ 酒
- 1 大さじ 醤油
- 1 大さじ みりん
- 1 大さじ 砂糖
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いわし、ねぎをフードプロセッサーにかける。みじん切りになったら、おろし生姜、片栗粉を加え、さらに撹拌する。
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1を6等分し、小判型にまとめる。2等分でもOKです。
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フライパンに油を熱し、2を入れ、2分程度焼く。こんがり焼き色がついたら裏返す。蓋をしてさらに2分程蒸し焼きにする。
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端に寄せ、照り焼きソースの材料を入れ混ぜ合わせる。ひと煮立ちさせ、少し煮詰め、絡める。大葉もさっと煮る。
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ハンバーグを皿に盛り、大葉をのせる。フライパンに残ったソースをかける。